„Este sigur că atenţia nu este singurul aspect implicat în practica meditaţiei. Cercetătorii au constatat că tehnicile de meditaţie modifică în mod benefic şi consolidează multe alte reţele şi procese cerebrale.
Câteva studii sugerează, de exemplu, că astfel de exerciţii comută mintea de la un mod discursiv al observării de sine, în care personajul central al poveştii suntem noi înşine, către o viziune mai detaşată, în care noi observăm desfăşurarea în timp a propriilor gânduri, sentimente şi senzaţii. Alte studii indică faptul că transformările emoţionale sau calmarea simptomelor induse de stres ar putea determina îmbunătăţiri la nivel psiho-emoţional.
Oricare ar fi mecanismul, efortul de a deveni mai conştienţi poate constitui un pas înainte în eliminarea suferinţei. Practicile meditative zilnice pot aduce multiple beneficii, aşa cum se petrece, de exemplu, şi în cazul exerciţiilor fizice. Ca antidoturi ale vagabondajului mental, ale stărilor proaste şi ale stresului, astfel de practici ne ajută să devenim mai fericiţi şi să avem o viaţă mai împlinită.
O astfel de practică poate fi în mod esenţial utilă militarilor, chirurgilor sau controlorilor de trafic aerian, a căror abilitate de a-şi focaliza atenţia poate fi o chestiune de viaţă şi de moarte.
Pe măsură ce învăţăm să dobândim priza de conştiinţă asupra procesului atenţiei, dobândim totodată control şi asupra propriei noastre stări de sănătate şi de fericire. A sosit momentul ca fiecare dintre noi să ne asumăm cultivarea unei stări de atenţie deplină şi cuprinzătoare asupra experienţelor pe care le trăim şi asupra gândurilor şi ideilor pe care le vehiculăm, mai mult sau mai puţin conştient.”[1]
SURSE
- http://yogaesoteric.net/content.aspx?lang=RO&item=8419
- Foto: Internet
OZN și ipocrizia puterii Iluminaților
Dovezi că extratereștrii au vizitat Pământul
Sfaturi pentru o viață mai bună
Lipsa de modestie duce la boli ale inimii!
OZN-urile interesate de instalațiile militare
Creativitatea umană este susţinută de fiinţele spirituale din lumile subtile
Românii au puteri paranormale
Tinerii Frumoși și Liberi din România vor o Noua Ordine Mondială! Globaliștii SUA-UE-Soros - protest în România împotriva naționalismului, se cere guvern unic european (Noua Ordine Mondială)!
Suntem cu toţii rezultatul gândurilor noastre
Ce ascund guvernele: Extratereștrii există cu certitudine. Astronavele lor zboară în spațiul cosmic cu viteze superluminice
Programe cu care ne-am obişnuit să decodificăm realitatea
Misterul morţii şi lumea de dincolo
Citiți și...
Ce ascund guvernele: Extratereștrii există cu certitudine. Astronavele lor zboară în spațiul cosmic cu viteze superluminice
Tinerii Frumoși și Liberi din România vor o Noua Ordine Mondială! Globaliștii SUA-UE-Soros - protest în România împotriva naționalismului, se cere guvern unic european (Noua Ordine Mondială)!
Suntem cu toţii rezultatul gândurilor noastre
Creativitatea umană este susţinută de fiinţele spirituale din lumile subtile
OZN și ipocrizia puterii Iluminaților
Dovezi că extratereștrii au vizitat Pământul
Lipsa de modestie duce la boli ale inimii!
Românii au puteri paranormale
Misterul morţii şi lumea de dincolo
Programe cu care ne-am obişnuit să decodificăm realitatea
Sfaturi pentru o viață mai bună
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.