Meditația poate ajuta împotriva anxietății și poate reda sănătatea cardiovasculară

Distribuie!

„Meditatia poate ajuta impotriva anxietatii si poate reda sanatatea cardiovasculara

Un studiu recent efectuat, de cercetatorii americani de la Michigan Technological University, cu ajutorul a 14 participanti a scos la iveala ca meditatia (chiar si o singura sedinta), poate avea beneficii cardiovasculare si psihologice semnificative pentru adultii cu anxietate mica spre medie.

John Durocher, profesor asistent la Michigan Technological University, impreuna cu echipa sa, a descris descoperirea conform careia cei 14 participanti au avut bataile inimii mai rare, 60 de minute dupa meditatie,. Mai mult, chiar si la o saptamana dupa, grupul a relatat niveluri mai mici de anxietate decat cele de dinaintea sedintei de meditatie, scrie descopera.ro, care citeaza Science Daily.

„Chiar si o singura ora de meditatie pare sa reduca anxietatea si unele indicii ale riscului de accident cardiovascular”, a precizat Durocher. Desi este bine documentat ca meditatia pe parcursul mai multor saptamani reduce anxietatea, acesta este primul care arata ca exista beneficii chiar si dupa o singura sedinta de meditatie. Mai mult decat atat, un participant a sustinut ca, dupa sedinta, s-a simtit cel mai putin stresat din ultimul deceniu.”[1]

SURSE

Citiți și...

Dincolo de aparențe: Întâlniri fără explicații

Cele 12 principii eterne ale Divinităţii

Două incidente OZN în Argentina

Cum poți trăi fericit alături de familia ta

Noi ne amplificăm sau ne micşorăm forţa interioară prin calitatea gândurilor noastre, a emoţiilor noastre, a idealurilor noastre

Calitatea omului o descoperi și din felul cum iubește

Ceaiul de pătrunjel, remediu eficient pentru picioare umflate. Vezi cum trebuie să îl prepari

Sorosistul Cristian Pârvulescu: "De ce Ministerul Culturii se numește acum Ministerul Culturii şi al Identității Naționale? Ce legătură are asta cu un Partid de Stânga? Întreaga campanie Anti-Soros e un atentat la Siguranța Națională a României"

Existenţa OZN-urilor este un fenomen real şi din ce în ce mai actual

Meduza Nomura - o problemă a omenirii

Fie că ştim sau nu ştim, fie că vrem sau nu vrem, prin orientarea propriilor gânduri, noi producem fenomene de rezonanţă în viaţa noastră şi astfel ajungem să ne modelăm viaţa, sănătatea, şi chiar să atragem anumite evenimente, în funcţie de gândurile pe care le manifestăm preponderent